Lunedì di primavera: conosci il tuo BMI?

Oggi la sana alimentazione va a braccetto con la matematica! Vorrei farvi fare un po’ di conti, fornendovi uno strumento di autovalutazione del peso corporeo. Vi invito a fermarvi 5 minuti per prendere consapevolezza sull’importanza del vostro peso. Anche se presenta diversi limiti, ad oggi l’Indice di Massa Corporea (IMC) o Body Mass Index (BMI),…Continua la lettura di Lunedì di primavera: conosci il tuo BMI?

I lunedì di primavera, le bevande zuccherate. Cosa nascondono?

Lunedì scorso abbiamo parlato dell’importanza dell’acqua nella nostra alimentazione, ci siamo lasciati anticipando quello che è l’argomento di oggi: le bevande zuccherate. Fanno bene? Vediamo di approfondire la questione. C’è chi fa fatica a bere l’acqua, naturale o gasata, soprattutto se lontano dai pasti. Spesso si fa ricorso alle bevande zuccherate, forse sono più gradevoli…Continua la lettura di I lunedì di primavera, le bevande zuccherate. Cosa nascondono?