La sedentarietà è nemica del benessere. Per sentirsi in forma, ancora prima di affrontare un regime alimentare controllato o una vera e propria dieta, è indispensabile fare attività fisica in modo costante. Non c’è bisogno di iscriversi in palestra o fare sport a livello agonistico. E’ sufficiente iniziare dalle piccole cose, alcuni esempi: Fare le […]