Perdere peso non è soltanto una questione di calorie o forza di volontà. L’obesità è una malattia complessa, spesso accompagnata da stigma, frustrazione e ripetuti tentativi di dimagrimento. In occasione dell’Obesity Day, scopriamo perché le diete falliscono e come un percorso nutrizionale personalizzato può aiutare a costruire cambiamenti duraturi, mettendo al centro la salute e non soltanto il numero sulla bilancia.
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Merenda sana per la scuola: 10 idee semplici per bambini e ragazzi
La merenda a scuola è un momento importante per bambini e ragazzi, ma scegliere ogni giorno cosa mettere nello zaino può diventare complicato. Ecco 10 idee di merende sane, semplici, gustose e facili da trasportare, dal dolce al salato, con alcuni consigli per variare gli alimenti e trovare il giusto equilibrio tra gusto, praticità e valore nutrizionale.
Alimentazione a scuola: sarà la volta buona? Cosa può cambiare con il nuovo anno scolastico
Con il nuovo anno scolastico 2026/27 l’alimentazione dei bambini torna al centro dell’attenzione. Le nuove linee guida OMS, i dati sulla salute dei bambini italiani e il programma “Frutta e Verdura nelle Scuole” aprono una domanda importante: stiamo finalmente iniziando a considerare la scuola anche come luogo in cui costruire sane abitudini alimentari?
Dimmi che estate mangi: il cibo racconta chi siamo. Incontro a Milano con nutrizionista e pedagogista
L’estate ha un sapore speciale. C’è chi la ricorda attraverso una fetta di anguria mangiata in giardino, chi con il profumo del basilico appena raccolto, chi con un gelato condiviso durante una passeggiata sul lungomare. Ogni stagione porta con sé emozioni, ricordi e abitudini che si riflettono anche nel nostro modo di mangiare. E proprio…Continua la lettura di Dimmi che estate mangi: il cibo racconta chi siamo. Incontro a Milano con nutrizionista e pedagogista
Farmaci per dimagrire: pro e contro degli agonisti del recettore del GLP-1 e perché la dieta è fondamentale
I farmaci agonisti del recettore GLP-1, come semaglutide e tirzepatide, stanno rivoluzionando il trattamento dell’obesità e del diabete di tipo 2, ma non rappresentano una soluzione autonoma. Per ottenere risultati efficaci e duraturi è fondamentale accompagnare la terapia con una corretta alimentazione e un adeguato programma di attività fisica. Un apporto proteico sufficiente, una buona idratazione, il consumo equilibrato di fibre e l’allenamento di forza aiutano a preservare la massa muscolare, sostenere il metabolismo e migliorare la qualità del dimagrimento. Il vero obiettivo non è solo perdere peso, ma costruire uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
Perché è così difficile perdere peso? Il ruolo nascosto dei cibi ultra-processati che sabotano il dimagrimento
Ti impegni, mangi meno eppure la bilancia non si muove? I cibi ultra-processati possono alterare fame, sazietà e metabolismo, rendendo il dimagrimento più difficile di quanto pensi.
Carni lavorate, alcol e rischio tumori: facciamo chiarezza senza allarmismi
Negli ultimi mesi, scorrendo i social o leggendo i titoli di molti articoli online, sembra che improvvisamente mezzo frigorifero sia diventato “cancerogeno”. Prosciutto cotto, salumi, salsicce, vino, birra: tutto finito sotto accusa. Il messaggio che passa è spesso semplice, diretto e… spaventoso: “Sono alimenti di gruppo 1, quindi causano il cancro.” Ma cosa significa davvero…Continua la lettura di Carni lavorate, alcol e rischio tumori: facciamo chiarezza senza allarmismi
Alcol e salute: perché ridurlo è una scelta consapevole (non una rinuncia)
Gennaio è spesso il mese delle ripartenze. Un tempo sospeso, in cui molte persone sentono il bisogno di fare spazio, rimettere ordine, interrogarsi sulle proprie abitudini. È anche il periodo in cui si parla di Dry January: trenta giorni senza alcol. Non come divieto, non come punizione, ma come possibilità. Un esperimento gentile, temporaneo, reversibile.…Continua la lettura di Alcol e salute: perché ridurlo è una scelta consapevole (non una rinuncia)
Ciclo di incontri in Fondazione Libellule Insieme
La Fondazione Libellule Insieme, per il progetto “Tornare a Volare – Percorso Inclusione Salute”, vincitore della XII edizione dei Bandi #Gilead, ha individuato alcune realtà impegnate a supportare comunità di donne in difficoltà socio-economica, e grazie al contributo ricevuto offre percorsi di #prevenzione con esami diagnostici e visite specialistiche oltre al supporto nutrizionale. Per le…Continua la lettura di Ciclo di incontri in Fondazione Libellule Insieme
Video Intervista, alimentazione & prevenzione
Quali sono i cibi da evitare per rimanere in salute e prevenire numerose patologie e l’insorgenza dei tumori? Prendersi cura del proprio corpo attraverso scelte alimentari consapevoli, mantenendo una dieta equilibrata e riducendo il consumo di cibi processati, non solo favorisce la salute a breve termine, ma è anche fondamentale per invecchiare in modo sano,…Continua la lettura di Video Intervista, alimentazione & prevenzione