Incontro a Milano: Longevità dopo i 65 anni. Nutrizione e fisioterapia: alimentazione e tonificazione muscolare

Viviamo più a lungo. Ma come possiamo vivere meglio?

Dopo i 65 anni il corpo cambia: il metabolismo rallenta, la massa muscolare tende a ridursi, l’intestino diventa più sensibile, la memoria può perdere brillantezza.

Ma l’età non è una condanna: è una fase che può essere accompagnata con consapevolezza, prevenzione e scelte mirate.

Sabato 4 marzo, terrò un incontro gratuito, aperto a tutti, insieme al fisioterapista Andrea Beltramello. Insieme guideremo un dialogo pratico e concreto su come sostenere il corpo e la mente nella terza età.

Si parlerà di:

Come l’alimentazione può aiutare a preservare energia, lucidità mentale e tono muscolare;
Perché la salute intestinale è strettamente collegata al sistema immunitario e alla funzione cognitiva;
In che modo mantenere e stimolare la massa muscolare è fondamentale per autonomia, equilibrio e prevenzione delle cadute;
Quali semplici esercizi possono sostenere la postura, la mobilità e la tonificazione anche dopo i 65 anni.

Non sarà una lezione teorica, ma un momento di confronto, con indicazioni pratiche e spazio per domande.

L’obiettivo è offrire strumenti concreti per costruire una longevità attiva, dove alimentazione e movimento lavorano insieme per proteggere memoria, muscoli e benessere generale.